مشاوره روانشناسی ذهن نو

در هفته سی و دوم بارداری با اینکه مادر برای زایمان آماده نیست و آن را دور از ذهن تصور می‌کند؛ اما جنین بیش از گذشته برای به دنیا آمدن آماده است. به طوری که طی این هفته جنین در داخل رحم تغییر وضعیت می‌دهد و در حالت برعکس به گونه‌ای قرار می‌گیرد که سر او به قسمت پایین رحم نزدیک است. با در نظر گرفتن تمامی این موارد مادر هنور برای زایمان، چند هفته‌ای فرصت دارد و می‌تواند برای کارهای خود برنامه ریزی کند. در ادامه با علائم مادر در هفته سی و دوم بارداری و همینطور تغییرات جنین طی این هفته بیشتر آشنا شویم. در صورت نیاز مشاوره بارداری دریافت نمایید.

منبع : هفته سی و دوم بارداری

علائم مادر باردار در هفته سی و دوم بارداری

علائم مادر طی هفته سی‌و‌دوم‌بارداری تغییر چندانی نمی‌کند؛ در واقع همان علائمی که در هفته‌های قبل وجود داشته است حالا نیز با شدت بیشتری نمایان می‌شوند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین علائم مادر در هفته سی‌و‌دوم‌بارداری اشاره کرده‌ایم :

1.افزایش انقباضات رحمی

هر چه جنین بزرگ‌تر می‌شود و برای زندگی در خارج از رحم آماده‌تر می‌گردد، رحم نیز برای به دنیا آمدن او خود را آماده می‌کند. به همین دلیل ممکن است طی هفته سی و‌دوم‌بارداری انقباضات رحمی در بانوان باردار افزایش پیدا کند. 

مادران باردار ممکن است انقباضات رحمی را با دل پیچه و دل دردهای شکمی اشتباه بگیرند. این انقباضات به صورت گرفتگی‌های موقتی ظاهر می‌شوند و پس از مدت زمان کوتاهی نیز رفع می‌گردند. در صورتی که شما در هفته سی و دوم بارداری این انقباضات رحمی را در طولانی مدت و مکرر تجربه می‌کنید، بهتر است برای جلوگیری از زایمان زودرس به پزشک مراجعه نمایید. برای آشنایی با عوارض زایمان زودرس کلیک کنید.

2.تیره‌تر شدن پستان‌ها

طی هفته سی و دو‌م‌بارداری، تغییراتی در رنگ پوست و حاله اطراف پستان‌ها ایجاد می‌شود. نواحی اطراف نوک سینه زنان باردار طی این هفته تغییر رنگ می‌دهد و کم‌کم تیره می‌شود. متخصصان تاکنون دلیل این موضوع را متوجه نشده‌اند؛ اما بسیاری بر این عقیده می‌باشند که تیره شدن اطراف نوک پستان به این دلیل است که نوزاد در زمان شیرخوردن بتواند آن را راحت‌تر تشخیص دهد. 

3.تنگی نفس

مشکلات تنفسی و یا به عبارت بهتر تنگی نفس از دیگر علائم شایع در زمان بارداری می‌باشد که طی هفته‌های آخر شدت بیشتری پیدا می‌کند. این مشکل با حرکت جنین به سمت پایین رحم، کم‌تر می‌شود. 

تنگی نفس در هفته سی و دوم بارداری چندان نگران کننده نیست، چراکه دلیل اصلی این موضوع بزرگ شدن جنین و وارد کردن فشار بیشتر به ریه‌ها است. سعی کنید با انجام ورزش‌های سبک همچون پیاده‌روی و داشتن یک رژیم غذایی سالم، این مشکل را حل کنید. 

4.سوزش معده

همانطور که بزرگ‌تر شدن جنین سبب وارد شدن فشار بیشتر به ریه‌ها می‌شود، افزایش وزن او نیز باعث تحت فشار قرار گرفتن دستگاه گوارش نیز خواهد شد. به همین دلیل داشتن مشکلات گوارشی همچون سوزش معده و یا یبوست، طبیعی می‌باشد. 

بانوان باردار می‌توانند برای جلوگیری از ایجاد مشکلات گوارشی همچون یبوست و یا سوزش معده، از یک رژیم غذایی سالم حاوی منابع فیبر و بدون غذاهای چرب و اسیدی استفاده کنند.

5.ترشح شیر

در هفته سی و دوم بارداری، ممکن است مادران باردار ترشح کمی شیر را از سینه‌های خود مشاهده کنند که موضوعی طبیعی است. سینه‌ها طی هفته سی و دوم بارداری تا حد زیادی بزرگ می‌شوند و قبل از زایمان برای تولید شیر آماده هستند. 

6.افزایش ترشحات واژن

از دیگر علائم مادر باردار طی هفته سی و دوم بارداری، افزایش ترشحات واژن می‌باشد که تا حد زیادی برای بانوان ناخوشایند است. در واقع این وضعیت نشان دهنده این است که بدن بیش از پیش برای زایمان خود را آماده می‌کند و این ترشحات می‌تواند از بروز عفونت در این ناحیه جلوگیری کند.

اما بهتر است در نظر داشته باشید که ترشحات بیش از اندازه آبکی واژن در هفته سی و دوم بارداری، می‌تواند نشانه‌ای از پاره شدن کیسه آب و زایمان زودرس باشد. بنابراین بهتر است در صورت مشاهده هر گونه علائم سریعا به پزشک مراجعه کنید. 

تغییرات جنین در هفته سی و دوم بارداری

جنین در هفته سی و دوم بارداری بیشتر از گذشته به یک نوزاد شبیه است. موهای سر او به همراه مژه‌ها و ابروهایش به اندازه کافی رشد کرده‌اند و موهای کرکی موجود بر روی بدن او از بین رفته‌اند. البته برخی از نوزادان در زمان تولد بر روی بدن خود نیز مو دارند.

طی هفته سی و دوم بارداری جنین داخل شکم مادر تغییر وضعیت داده و در حالت برعکس بر روی سر خود ایستاده است. دلیل این موضوع این است که او خود را برای عبور از کانال زایمان آماده می‌کند. 

جنین در این هفته از بارداری دارای قدی در حدود 43 سانتی‌متر و وزنی در حدود یک کیلو و هفتصد گرم می‌باشد. او با این قد و وزن بیشتر فضای رحم را اشغال کرده است و نسبت به گذشته تحرک و حرکت‌های کمتری دارد. بد نیست بدانید طی این هفته چربی بیشتری زیر پوست جنین حمع می‌شود و باعث نرم‌تر شدن بافت پوست او می‌گردد. 

اسکلت جنین به طور کامل در هفته‌های آخر بارداری شکل می‌گیرد، اما هنوز تمامی استخوان‌ها به خصوص استخوان جمجمه او کامل سفت نشده است و نرم و انعطاف پذیر می‌باشد. 

بایدهای هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری جنین و در نتیجه رحم بزرگ‌تر می‌شوند. ممکن است در حالت ناشی از بزرگ شدن شکم، ناف به صورت برجسته بیرون بزند که طبیعی است و پس از زایمان به حالت اولیه خود برمی‌گردد. 

در صورتی که طی این هفته‌ها دچار احساس خستگی و یا دردهای عمومی در ناحیه‌های مختلف بدنتان می‌باشید؛ سعی کنید دوش آب گرم بگیرید و یا با نوشیدن آب و یک لیوان شیر گرم از میزان دردهای خود کم کنید. 

توجه به حرکت‌های جنین در هفته سی و دوم بارداری بسیار مهم است. سعی کنید حرکت‌های جنین خود را بشمارید و اگر تعداد آن‌ها کمتر از حد معمول است؛ به پزشک مراجعه کنید. 

در برنامه غذایی خود استفاده از کلسیم را فراموش نکنید؛ چراکه جنین برای وزان گرفتن و محکم کردن استخوان‌هایش به کلیسم دریافتی شما نیاز دارد. 

به برخی علام زایمان زودرس شامل تجربه دردهایی همچون درد دوران قاعدگی، خونریزی واژینال، انقباضات شدید رحمی و … توجه کنید و در صورت رویت هر کدام سریعا به پزشک مراجعه نمایید. 

نبایدهای هفته سی و دوم بارداری

طی این هفته از بارداری از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. اگر می‌خواهید چیزی را از روی زمین بردارید؛ کمر خود را خم نکنید تا به شکم‌تان فشاری وارد نشود. 

بهتر است برای جلوگیری از احساس سنگینی در معده از خوردن غذاهای دیرهضم، چرب و شور جلوگیری کنید. 

سخن پایانی

بانوان باردار در مدت زمان حاملگی، مشکلات جسمی و تنش‌های روانی زیادی همچون استرس و ترس از زایمان را تجربه می‌کند. همه این موارد ممکن است منجر به افسردگی شود. برای آشنایی بیشتر با دوران بارداری کلیک کنید.

چنانچه به این دسته از تنش‌های روانی در دوران بارداری، رسیدگی نشود؛ ممکن است منجر به ایجاد مشکلات بزرگ‌تری گردد. همین موضوع لزوم دریافت مشاوره و درمان‌های غیر دارویی را برای مادران بارداری که دچار افسردگی هستند، مشخص می‌کند. در صورتی که احساس می‌کنید در این زمینه به راهنمایی‌های بیشتری نیاز دارید؛ می‌توانید از روانشناسان مرکز مشاوره نی نی مایند کمک بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه هفته سی و چهارم بارداری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی نی نی مایند از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

قد و وزن جنین طی هفته سی و دوم بارداری تا چه اندازه افزایش پیدا می‌کند؟

قد جنین در هفته سی و دوم بارداری تا بیش از 42 سانتی‌متر و قد او تا بیش از یک کیلو و 500 گرم افزایش پیدا می‌کند. 

کدام دسته از علائم نشان دهنده فشار خون بالا و یا پره اکلامپسی در زنان باردار است؟

افزایش وزن ناگهانی، درد در ناحیه شکم، سردرد شدید، کاهش ادرار یا قطع شدن آن، سرگیجه، حالت تهوع و یا استفراغ شدید، تغییر در بینایی و … از علائم فشار خون در بارداری و یا همان پره اکلامپسی می‌باشد.

منبع : هفته سی و دوم بارداری